CUIDAR LA SALUD

“Osteoporosis, afecta a una de cuatro argentinas mayores de 50” por Daniel Rinaldi

La osteoporosis es una enfermedad crónica donde los huesos se vuelven porosos y se fracturan con facilidad. Las mujeres posmenopáusicas presentan un mayor riesgo de presentar osteoporosis debido a que el estrógeno disminuye.
Entre los indicios de posible osteoporosis se encuentran: mujeres que hayan tenido una fractura (brazo o muñeca) desde una caída de su propia altura, personas con hábitos poco saludables como el exceso de cigarrillo o alcohol, mujeres con menopausia precoz, personas diabéticas.
Los últimos tratamientos no sólo ser mas eficaces y seguros, sino también cómodos de aplicar. A pesar de haber muchos tratamientos disponibles, la mayoría de los pacientes no recibe tratamientos después de una fractura relacionada con la osteoporosis: 8 de cada 10 mujeres no recibe tratamiento en el año subsiguiente a una fractura relacionada con la osteoporosis.
Para las mujeres que tengan esta enfermedad es recomendable que vayan al medico para controlarse, comer alimentos con calcio, dejar de fumar y tomar alcohol.

¿Qué es la bronquiolitis? por Miguel Angel Daverio

La provoca la inflamación de los bronquios, que afecta principalmente a niños de hasta dos años. Como consecuencia el niño tiene problemas respiratorios. Comienza con una infección leve de las vías respiratorias, como el catarro, el resfrío y a veces con fiebre. El virus se transmite cuando algún infectado estornuda y toma contacto con el niño, puede ingresar por la boca o por los ojos.
Los síntomas son, silbidos al respirar y aleteo nasal, respiración rápida y superficial; por el esfuerzo al inhalar retrae los músculos intercostales y dificulta la alimentaciones; la piel azulada es un síntoma grave e indica una emergencia critica. La enfermedad dura entre 7 y 30 días.
Es una enfermedad que se contagia principalmente a bebes, es crítica y grave si no se cuida. Hay que cuidarse del frío, abrigarse bien y ante los primeros síntomas recomiendo ir al medico. Y por supuesto, guardar reposo con el ambiente confortable del hogar.


“La actividad física en la oficina sirve para mejorar nuestra calidad de vida”  por Jorge Wang

La oficina es el lugar donde pasamos la mayor parte de nuestro día. El ámbito laboral nos lleva a pasar largos periodos de tiempo sentados frente a la PC. Nuestro cuerpo no está diseñado para estas exigencias y los dolores no tardan en aparecer. Frente a esta situación ya está instalada la gimnasia laboral.
Para que el cuerpo este libre de tensiones es necesario realizar ejercicios. Los ejercicios facilitan eficazmente la relajación física y psíquica lo que constituye un medio de lucha contra el cansancio, la tensión y el estrés. Si sabemos evitar posturas de riesgo del cuerpo, podremos prevenir los malestares traumáticos acumulativos.
Estadísticamente los síntomas más comunes son: dolores de espalda, cuello, cabeza, entumecimiento, hormigueo, fatiga muscular, reducción de la movilidad en las articulaciones, rigidez de la zona cervical, disminución de la fuerza muscular.
Hay que realizar ejercicios diarios, mejora la calidad de vida, mejora la postura, la respiración, las articulaciones, estimula la circulación sanguínea y despeja la mente. Los beneficios del ejercicio son: favorece a la disminución del ausentismo del personal, fomenta la integración de áreas o sectores, el trabajo en equipo y el compromiso a nivel individual disminuye el estrés y mejora la calidad de vida.
En mi opinión, una rutina de ejercicios diario mejora nuestra salud, la concentración en el trabajo y nuestro estado de animo.

“La obesidad reduce entre 8 y 14 años la esperanza de vida” por José Maria Ludueña y Jorge Wang

Las personas con obesidad tienen una esperanza de vida entre 8 y 14 años menor que las que no lo padecen, dicen especialistas. Es un problema de salud publica cuyo control implica cambios de estilo de vida. Para acompañarlos contamos hoy con el apoyo nutricional, físico, psicológico, farmacológico y cirugías, dijo Raúl Morin presidente de la Academia Mexicana para el Estudio de la Obesidad. Según datos del Ministerio de Salud de la Nación, el sobrepeso y la obesidad son la principal enfermedad prevenible y afectan el 53,4% de los argentinos. Tres de cada diez argentinos tienen obesidad por lo que la prevalencia es del 30%, si  eso le sumamos las personas que padecen sobrepeso llegamos a ese 53,4%, remarcó Morin. La obesidad es una enfermedad incurable que la Organización Mundial de la Salud (OMS) definió como mortal.
La obesidad es un problema mundial y no debe pasar desapercibido por la sociedad cuyo problema está también en la República Argentina, siendo un riesgo mortal. Cuídese de la obesidad.


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